Алма ашагыз

Йөрәк авыртканда, кан басымы күтәрелгәндә баллы алма ашау файдалы. Алмаларда клетчатка (азык җепселләре) эчәк микрофлорасын яхшырта, ашкайнатуны җайга сала, Пектин матдәләр кан тамырлары тышчасын ныгыта, холестеринны нормага сала, йөрәк-кан тамырлары авыруыннан саклый.

- Алмада яман шештән саклаучы матдәләр бар. Даими, көнгә бер алма ашап сидек куыгы рагын - 10, туры эчәк рагын - 20, үпкә рагын 18 %ка киметә ала, - диде табиб Александр Мясников үзенең каналында.