Боларны белү мөһим!

*Организмга су җитмәгәндә, кан үзенең сыеклык запасларын бирәчәк, димәк куерачак. Тазару куркынычы булмаганда, табиблар көнгә 1,5-2 литр су эчәргә киңәш итәләр.

   * Куркума, дарчин (корица) һәм имбир кан тамырларын сыгылмалы итә, кан басымын төшерә, кан оешуны киметә.

   *Сарымсак антиоксидантларга бай, кандагы холестиринны киметә, йөрәк-кан тамыры авыруларын дәвалауда ярдәм итә.

   *Балыклар (аеруча диңгезнекеләр) тромбоцитлар туплануга комачаулый торган файдалы майлы селтеләргә бай.

Фото: ru.siberianhealth.