Цинк безгә ни өчен кирәк?

Цинк - организмда йөзләгән мөһим процессларда катнашучы микроэлемент. Ул тырнак, чәч һәм тире матурлыгы өчен җавап бирә.

Моннан тыш цинк кәефне күтәрә һәм хәтерне яхшырта, депрессияне һәм юк-барга борчылуларны киметә.

  кан тамырларында май төерләре барлыкка килү куркынычын киметә;

  иммун системасы эшен активлаштыра;   шикәр дәрәҗәсен контрольдә тота;

  антиоксидант булып тора - күзәнәкләрне "җимерелүдән" саклый;

  тәм тою, күзләрнең яхшы күрүе һәм ис сизү өчен җавап бирә.

Ләкин цинк организмда үзе җитештерелми. Көн саен без аның запасын тулыландырып торырга тиешбез. Иң гади һәм нәтиҗәле ысул - цинкка бай булган азык ашау. Рационда сыер мае булса, цинк кытлыгын тулыландыру шактый җиңел.

Чыганак: "Синең сәламәтлегең" ТГ төркеме.