Яз көне кеше организмы аеруча витаминнарга мохтаҗ

Әлбәттә, иң элек табиб белән киңәшләшергә кирәк. Авырудан соң тернәкләнү өчен өлкәннәргә түбәндәге витаминнар тәкъдим ителергә мөмкин:

С (аскорбин кислотасы). Тукымаларның регенерациясен тизләтә, калдык инфекция белән көрәшергә ярдәм итә. Шулай ук тимерне үзләштерүгә ярдәм итә, бу ялкынсыну процесслары аркасында кимегән гемоглобин дәрәҗәсен нормальләштерү өчен мөһим. 

D витамины. Иммун реакцияләр өчен җавап бирүче күзәнәкләрнең активлашуын тәэмин итә. Аны кабул итү, сөяк һәм мускул тукымаларын ныгытып, кабат авыруларны булдырмаска ярдәм итә. 

А (ретинол). Лайлалы тышчаларның регенерациясендә һәм организмның гомуми хәлсезлегеннән зыян күрергә мөмкин булган күрү сәләтен торгызуда катнаша. 

Шулай ук В (В1, В6, В12), 

Е витаминнары, авырудан соң тернәкләнү өчен микроэлементлар (цинк, магний, селен һ.б.) файдалы булырга мөмкин.

Чыганак: Гөлшат Атнагулова алып барган Телеграм-канал.