Йокларга ятканда ни өчен чәй эчәргә ярамый?

Кайбер кешеләр чәй эчмичә  кич йокларга ятмый. Ачыкканга яки сусаганга да түгел, болай гына, гадәткә кергән өчен әчә.

Төнгә каршы чәй эчәргә ярамый. Без йоклаганда бөерләр ял итәргә тиешле. Ә эчелгән чәй бөерләргә ял итүнең «төнге режимына» күчәргә мөмкинлек бирми, һәм нәтиҗәдә аларның эшчәнлеге бозыла. Бөерләр көндез дә, төнлә дә ял итә алмагач, кан басымы күтәрелә. Иртән баш авыртып уянуның сәбәбе дә нәкъ шул булырга мөмкин.

Автор фотосы. 

Чыганак: "Твое здровье" ТГ каналы.