Киви – файдалы!

Американың Бейлор университеты медиклары хатын-кыз организмын витаминнар белән генә баетып калмыйча, кайсыбер чирләргә каршы торучанлыкны да арттыручы иң файдалы ризыклар исемлеген төзегән.

   Беренче урында – киви. Әлеге җимештә Е витамины һәм лютеин бик күп. Икенче урында – арпа. Ул кандагы “начар” холестерин күләмен 17,4 процентка кадәр киметергә сәләтле. Өченче урында – мүк җиләге. Андагы флавоноидлар организмны инфекцияләрдән, инсульттан һәм яман шештән саклый.

   Кефирда кальций һәм файдалы бактерияләр күп. Брокколи кәбестәсе исә яман шеш күзәнәген үтерә.

Фото: gazeta.ru