Велосипедта кайчан йөргән идегез? Хәтерлисезме?

Балачагыбызда велосипедта йөреп үстек. Ии, анда җилдерүнең рәхәтлеккәйләре!

   Олыгайган саен без, нигәдер, велосипедта йөрүне тик бала-чага шөгыле дип кенә карый башлыйбыз һәм үзебезне организмыбыз өчен бик тә файдалы хис-тойгылардан, шифалы күнегүләрдән мәхрүм итәбез.

   Табиблар әйтүенчә, велосипедта йөрүнең файдасы бәяләп бетмәслек: физик күнегүләрнең иң яхшы бер төре икән ул.  Чөнки педаль әйләндергәндә аяк мускуллары чыныга, йөрәк, үпкә һәм кан әйләнеше органнары сизелеп ныгый.

   Шуны искәртеп үтик: велосипед артык зур булырга тиеш түгел, чөнки аны “иярләве” авыррак булачак.

Фото: ru.dreamstime.com