Сару кайнаудан котылып була!

Сару кайнап интектерә икән, ашауны бераз үзгәртергә кирәк. Көндәлек диетага җимешләр кертегез. Мәсәлән, кавын, банан; ️

Сару кайнаганда иртән солы яки дөге боткасын ашарга киңәш ителә;

Оеган сөт, катык, кефир эчегез;

Ромашка төнәтмәсен иртән чәй урынына эчәргә мөмкин;

Төйгән бәрәңге дә сары кайнауны баса;

Ач карынга кофе яки төрле соклардан баш тартыгыз. Иртән иң яхшысы - уянгач, бер стакан су эчеп кую. Ярты сәгатьтән соң солы боткасы, банан ашарга мөмкин;

Апельсин, мандарин, алманы төшке аштан соңга калдырыгыз.

Фото: muzoktcrb.ru