Йөрәк өчен файдалымы?

Йөрәк - кеше организмның "моторы". Йөрәк өчен файдалы ризыклар түбәндәгечә:

*Озак вакыт буе әстерхан чикләвеге (грецкий орех) ашаган кеше гомерен 7 елга озайта.

*Көнгә 9 өрек (урюк) ашау стенокардия (күкрәк бакасы) өянәген булдырмаска ярдәм итә.

*Көнгә 2 стакан сөт эчү йөрәкне ныгыта.

*Яшелчәләрне, сыр, эремчек, борчак, үсемлек мае, банан ашау файдалы.

*Атнага 4 кисәк балык ашау миокард инфарктыннан үлү куркынычын 44 процентка, иртән һәм кич 6шар чия (яки төче чия) ашау 3 мәртәбә киметә.

*Көнгә 7 чәй кашыгы кура җиләге вареньесы ашаганда, йөрәк артерияләре 2,5 тапкырга ныгый.

*Көн саен бер әфлисун ашау йөрәкне стресслардан, организмны вируслардан саклый.