Картлык аяклардан менә...

Көн дә йөрегез!

Ике аякта бергә, бөтен кеше организмындагы нервларның  50%,  50% кан әйләнешен тәшкил итүче 50% кан тамырлары урнашкан.

Хәрәкәттә – бәрәкәт! Көн дә йөрегез!

Бу иң зур кан әйләнеше юллары тупланмасы, шуңа күрә, көн дә йөрергә кирәк.

Аяклар сәламәт булганда гына, кан тамырларыннан кан агышы тигез хәрәкәт иткәндә генә кеше сәламәт була. Аяк мускуллары көчле булган кешеләрнең йөрәге таза була.

Хәрәкәттә – бәрәкәт! Көн дә йөрегез!

Картаю аяклардан – астан өскә таба башлана.

 Көн дә йөрегез!

Олыгая барган саен аяклар белән баш мие арасындагы бәйләнеш авырлаша. Баш миеннән килгән сигналлар вакыты төрлечә була башлый.

Көн дә йөрегез!

Аннан тыш, сөякләрне тәэмин итүче кальций кими, шул сөякләрне сынучан итә.

Көн дә йөрегез!

Карт кешеләрнең сөякләре сынып,  төрле катлаулы хәлләр китереп чыгара башлый. Аеруча куркыныч авырулар – баш мие тромбозы, мисал өчен.

Көн дә йөрегез!  Хәрәкәттә – бәрәкәт!

Янбаш сөяген сындырган өлкәннәрнең уртача 15% бер ел дәвамында  җан тәслим кыла.

Көн дә йөрергә кирәк! Сөякләрне ныгытырга кирәк!

Аякларны 60 яшьтән соң да күнекмәләр белән чыныктыру файдалы.

Аяк табаннарын да картаюдан саклау безнең бурыч, 10 000 адым узарга кирәк! Көн дә йөрегез!

 Аякларны ныгытып кына картаюдан котылып була.

Елның 365 көнендә дә йөрергә кирәк. Бу мәгълүмат белән үзегезнең 40 яшьтән өлкәнрәк булган барча дус-ишләрегез, аларның гаиләләре белән бүлешегез, зинһар. Чөнки без көн дә картаюга таба барабыз.