Перловка хатын-кызлар өчен файдалы

Перловка - бик файдалы ярма, ул клетчатка буенча рекордсмен.

Аны көндәлек рационга кертергә кирәк, чөнки ул: *организмны витаминнарга (аеруча В3 витаминына, селенга) баета;

*бавыр тукымаларын ризык белән килгән канцероген кушылмалардан чистартырга ярдәм итә,

*иммунитетны ныгыта,

*тире, сөяк һәм йөрәк-кан тамырлары системасын яхшырта,

*«начар» холестерин дәрәҗәсен төшерә,

*эчәк микрофлорасы составына уңай йогынты ясый

*кандагы шикәр дәрәҗәсен төшерә,

*хатын-кызларның пременопауза вакытында файдалы, чөнки анда фитоэстрогеннар бар.