Мендәрсез йоклау файдалымы?

Мендәрсез йоклаганыгыз бармы, дуслар? Баш астына мендәр салмасаң, менә нәрсәгә китерергә мөмкин икән:

- Муен һәм иңбаш мускулларында киеренкелек барлыкка киләчәк - иртән авыртынып уянырга мөмкин.

- Умыртка баганасы күчеп, баш һәм арка авыртуларына китерергә мөмкин.

- Баш түбән ятса, баш миенә кан акрын бара, акрын тарала, иртән баш авыртып уяну да нәкъ шул сәбәпле булырга мөмкин. 

Гомумән, мендәр - ул йоклау өчен уңайлы булсын өчен генә түгел, ә сәламәтлек өчен дә бик кирәк.

Чыганак: Сәламәтлек ТГ каналы.