Организмны тозлардан чистартабыз

Иртән ач карынга бер уч йөзем ашарга, аннары 2 сәгать бернәрсә дә ашамаска һәм эчмәскә.

Икенче көнне иртән бер аш калагы бал кабарга һәм шулай ук 2 сәгатьтән соң гына ашарга-эчәргә.

Бал белән йөзем беткәнче, көн саен аларны чиратлаштырырга.

Буыннарыгызның авыртмый башлаганын сизми дә калырсыз! 

Чыганак: Сәламәтлек ТГ каналы.