Бавыр һәм ашкайнату эшчәнлеге өчен коктейль ясыйк

Мисал өчен мондый составта :

- 3 кишер;

- 2 яшел алма;

- 1 чөгендер;

- 0,5 лимон (кабыгы юк);

- яңа имбир тамыры кисәге;

- яшел салат яки шпинатның бер-ике яфрагы;

▪Барлык яшелчәләрне блендерда ваклагыз, аларны алдан юып, чистартыгыз. 

▪Концентрацияләнгән яшелчә эчемлегенә 2 стакан су өстәргә. 

▪Аны салкын килеш эчегез, суыткычта саклагыз!

Бу коктейль бавырны да яхшы чистарта.

Фото: «Сәламәтлек» Телеграм каналы.