"1 гыйнвардан тәмәке тартуны ташлыйм!"

Тәмәке тарту гадәтеннән ничек итеп котылырга соң? Моның турында республика җәмәгать сәламәтлеге һәм медицина профилактикасы үзәгенең хәвефсез факторлары мониторингы бүлеге мөдире Александр Шереметьев сөйләгән.

- Беренчедән, теләк һәм максат булырга тиеш. Мәсәлән, «Мин 1 гыйнвардан тәмәке тартуны ташлыйм» дигән. Шулай ташлау җиңелрәк.

Табиб белән консультацияләр, никотинны алыштыру терапиясе һәм психологик ярдәм нәтиҗәле ысуллар булып тора. Белгечләргә мөрәҗәгать итәргә оялмагыз, алар нәкъ сезгә туры килгән ысулны сайларга ярдәм итәчәк, - ди Шереметьев.

Аның белән тулы әңгәмәне монда басып укый аласыз