Ятар алдыннан фисташкалар ашагыз

Фисташкалар - мөһим туклыклы матдәләрнең, аерым алганда, аксымның, файдалы майларның, минералларның яхшы чыганагы.

Фисташкаларны рационга төгәл өстәргә кирәк - аларны яки башка чикләвекләрне атнага берничә тапкыр ашарга кирәк. Әмма алар авыруларны булдырмый калырга ярдәм итмәсләр һәм башка туклану продуктлары кебек үк инде булган туклану продуктларын дәваларга сәләтле түгелләр.

Йоклый алмыйча ятсагыз, фисташка чикләвеге ашагыз! Аның составында йокыга талырга ярдәм итә торган магний, аксым, В6 витамины бар.

Даими рәвештә фисташка ашаган кеше тынычлана, арыганлыктан котыла, стрессларга бирешми.

Фисташка яшелрәк булган саен сыйфатлырак санала. Ул А, В1, Е витаминнарына, тимергә дә бай. Алар хисабына ул организмны ныгыта, йөрәк тибешен җайга сала, баш мие, бавыр эшчәнлегенә уңай тәэсир итә, канны чистарта.