Буыннарны, сөякләрне ныгытырга ярдәм итә һәм сызлауны баса

Сөякләр, буыннар өчен файдалы рецепт.

Яшь барган саен безнең сөякләр ныклыгын югалта, буыннар ката, сызлый. Якынча 32-34 яшьтән сөякләр "йомшара" башлый, тиз сынучанга әйләнәләр. Шуңа күрә дә карт кешеләр еш имгәнәләр, җайлы гына егылган очракта да аяк-кулларын сындыралар. Табиблар әйтүенчә, әгәр яшьрәк чактан ук сөякләр турында кайгыртып торсаң, картайгач та көр булып, сау-сәламәт яшәргә мөмкин.

Бу рецепт күп тапкыр сыналган - ул тез буыннарын, сөякләрне ныгытырга һәм авыртулардан арынырга ярдәм итә.

Ингредиентлар:

- 3 аш кашыгы йөзем,

- 40 г ташкабак орлыгы,

- 2 аш кашыгы желатин,

- 4 аш кашыгы көнжет,

- 200 г бал,

- 8 аш кашыгы җитен орлыгы (льняного семени).

Барлык ингредиентларны блендерда ваклыйбыз. Аннары банкага салып, капкач белән каплап, суыткычка куябыз.

Иртәнге аш алдыннан бер аш кашыгы, ә төшке аш алдыннан тагын бер кашык эчеп куябыз.

Берничә атнадан буыннар сыгылмалыга әйләнеп, шыгырдамый башлаганын сизәрсез, сөякләр дә нык булачак! Сез дә сынап карагыз әле.