Организмга нинди витаминнар җитешми?

Әгәр дә авыздан тәмсез ис килә икән, организмга В3 витамины җитешмәскә мөмкин.

Әгәр дә эз генә бәрелсәң дә, тән күгәреп чыга һәм ул урын озак төзәлми икән, димәк С витамины җитешми.

Бер сәбәпсез эч ката икән, организм В төркеме витаминнарына кытлык кичерә дигән сүз.

Баш әйләнүе һәм колак шаулавы B3 һәм E витаминнары, шулай ук марганец һәм калий җитешмәүдән дә булырга мөмкин.

Күзләрнең еш кызаруы, караңгыга тиз күнегә алмау, арпа чыгу - А һәм В2 витаминнары җитешмәүдән, диләр.

Чәч куаклау - В12, В6, F дефициты.

Чәч тоныклануы, киезләнүе, сынучан булуы - В, F витаминнары һәм йод җитешмәү билгесе.

Чәч коелу - В9, С, Н, инозит витаминнары җитмәү.

Йокысызлыктан интегү - В төркеме витаминнары, калий һәм кальций җитешмәү.

Еш кына танау канауның сәбәбе С, К, В3 витаминнарына кытлык кичерүдән дә булырга мөмкин.

Биткә сыткылар чыгу - А һәм В витаминнары җитешмәү билгесе булуы ихтимал.

Сәламәтлегегез какшаганын сизәсез икән, табибка күренегез һәм тиешле тикшеренүләр үтеп, ул киңәш иткән дарулар һәм витаминнар белән дәваланыгыз.

Фото: cmrt.ru