Артык йокларга яратсагыз

Галимнәрнең тикшеренү нәтиҗәләре буенча артык күп йоклау организмга зыянлы икән:

*Төнлә 9 һәм аннан да күбрәк сәгать йоклаган кешеләр депрессиягә тиз бирелүчән.

*Артык күп йоклаган кешеләр баш авыртуларыннан ешрак интегәләр.

*Озак йоклаганда, арка авыртулары көчәя, муен хондрозы үзен сиздерергә мөмкин. Авырту хисләре аркасында караватта тагын да озак ятарга кирәкми, активрак булырга киңәш ителә.

*Көндез 1.5 сәгаттән артык йоклау тора-бара инсультка китерергә мөмкин икән.

*Шулай ук төнге йокы тугыз сәгатьтән артса да инсультка тару ихтималлыгы 25 процентка арта.

Галимнәр фикеренчә, сигез сәгатьтән артык йоклау кан әйләнешенә зыян сала, тромб барлыкка килүгә сәбәпче була.