Баш миенең “көн тәртибе”

6.00–7.00  Бу вакытта алган мәгълүмат яхшы истә кала.

8.00–9.00  Логик фикерләү, анализлар ясау, логика белән бәйле мәсҗәләләр. Чишү өчен уңайлы вакыт.

9.00–10.00  Баш миенең актив вакыты. Мәгълүмат туплау, уку өчен әйбәт.

11.00–12.00  Баш мие эшчәнлеге акырная. Ял итү, йоклап алу, музыка тыңлау өчен иң яхшы вакыт.

12.00–14.00  Ашказаны актив эшли башлый. Бу вакытта ашаган ризык яхшы эшкәртелә.

14.00–18.00 Актив хәрәкәт вакыты - спорт, уеннар өчен яхшы.

18.00–20.00  Баш миенең  “икенче сулышы” ачыла. Истә калдыру, мәсьәләләр чишү өчен уңайлы вакыт.

21.00–00.00  Ял вакыты. Бу вакытта йокы туя, организм яңа энергия туплый. 1.00 – 4.00 Баш мие тирән йокы режимына күчә. Кеше рухи көч туплый, төш күрә.